Yoga is geen ‘quick fix’, maar met een gezonde discipline leer je anders omgaan met de dingen die op je pad komen. Je krijgt meer inzicht en wordt sterker en flexibeler op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Gevoel en verstand komen steeds meer in balans. Yogahoudingen zorgen voor een krachtig, soepel en gezond lijf en het bewaken van je grenzen. Ademtechnieken zorgen dat je goed in je energie blijft of terugkomt. Meditatie zorgt ervoor dat je gedachten minder met je op de loop gaan.